Spart Euch unerreichbare Vorsätze

Aber warum ist es so schwer, die gesetzten Ziele auch zu erreichen? Weil die meisten dieser Ziele völlig entgegen zu unseren Gewohnheiten stehen. Die wenigsten kann man mal einfach so nebenbei erreichen. Um das Rauchen aufzuhören, braucht es einen starken Willen, das unbedingte Verlangen, wirklich frei vom Qualm zu werden. Um Gewicht zu verlieren, Diäten einzuhalten, muss man die gesamte Ernährung umstellen.

Um endlich mehr Sport zu machen, rennen die meisten Anfang des Jahres ins Fitnessstudio, voller Motivation und übernehmen sich schnell. Aber wie kann man seine Ziele dennoch erreichen? Mit kleinen, aber stetigen Schritten.

Wer raucht, sollte schon möglichst von jetzt auf gleich aufhören, denn der feste Vorsatz, einfach weniger zu rauchen, funktioniert leider in den seltensten Fällen. Aber man kann sich Hilfe holen. Es gibt genug Literatur zum Thema, bei den meisten Büchern ist es auch erlaubt, während des Studiums noch zu rauchen, um das Gehirn langsam aber sicher wegzuführen vom Glimmstängel, hin zu einer besseren Lebensweise.

Was Diäten betrifft: Wie wäre es damit, einfach Zwischenmahlzeiten gesünder zu ersetzen? Statt der Schokolade Apfelchips, statt dem Fruchtsaft oder der Limonade einfach Wasser? Das muss nicht alles so radikal vor sich gehen, einfach Stück für Stück ersetzen, damit der Körper und auch das Denken sich langsam, aber sicher umgewöhnen können.

Sport, das gleiche: Warum gleich ins teure Fitnessstudio? Es gibt mittlerweile relativ günstig Trampolins für daheim, auch Laufbänder sind nicht mehr so teuer. Oder einfach einen zügigen Spaziergang jeden Tag? Die Treppe nehmen, statt den Aufzug zu benutzen, kurze Strecken laufen, statt zu fahren. Mit vielen kleinen Einheiten am Tag lässt sich schon sehr viel erreichen und das Ziel, mehr Sport zu machen, ist dann nicht mehr mit einem Mega Aufwand verbunden. Denn sind wir doch mal ehrlich: Auch fürs Fitnessstudio muss man sich fertig machen. Man sollte da nicht bereits schwitzend auftauchen. Es benötigt Sportkleidung. Es benötigt ein Fahrzeug, um überhaupt da hin zu kommen. Alles Dinge, die zu Beginn vielleicht Spaß machen, aber mit der Zeit für viele stressig werden und so bleibts dann doch wieder beim Vorsatz und das Fitnessstudio wartet umsonst, bzw. man zahlt es umsonst.

Klar, es gibt immer Ausnahmen! Vielen macht das dennoch Spaß und sie ziehen ihr Ding durch. Aber wenn wir ehrlich sind, wie viele kennen wir persönlich? Also lieber den Hauptsport nach Hause verlagern, dort kann man trainieren, wann immer man möchte, egal wie man aussieht, in der ältesten Leggings oder Sporthose, die im Schrank liegt. Praktisch!

Aber es gibt einen Vorsatz, den sich jeder vornehmen sollte: Glücklicher werden. Dankbarer zu werden. Für alle kleinen Dinge des Lebens. Ein sonniger Tag. Ein freundliches Wort. Ein Lächeln geben und zurück bekommen. Einfach nicht mehr nur auf das negative sehen, sondern die kleinen Dinge des Alltags, die schönen, zu schätzen wissen.

Glücklicher werden, das muss nicht schwer sein, das kann man im Kleinen üben und man sollte das tun, jeden Tag aufs Neue. Es mag für viele schwierig klingen, vor allem für diejenigen, die ständig Geldprobleme haben oder die mit Krankheiten zu tun haben. Aber sind wir mal ehrlich: Egal, was uns im Leben betrübt, ist schon mal irgendwas vom Jammern besser geworden? Gingen Schmerzen davon weg? Sind die Geldsorgen davon verschwunden? Sicher nicht. Also sollte man sich wirklich jeden Tag aufs Neue auf die vielen kleinen Lichtblicke konzentrieren und nein, es ist kein esoterischer Irrglaube: Je mehr man sich auf die vielen kleinen schönen Momente des Lebens freut, je mehr man sich darüber freut, desto mehr schöne Momente und Lichtblicke werden sich auftun. Man wird einfach aufmerksamer und wacher dafür.

Der Blick öffnet sich und mit einem herzlichen und sonnigen Gemüt oft auch viele Türen, menschlich und überhaupt, die man vorher gar nicht gesehen hätte. Daher wünschen wir Euch für dieses Jahr vor allem eines: Ein glückliches Jahr, ein gesundes Jahr, ein frohes Jahr, ein Jahr, in dem die Lichtblicke überhand nehmen. Diesen Vorsatz, glücklich zu sein, sollte sich jeder vornehmen und ihn auch wahr werden lassen. Wir wünschen Euch dafür vor allem eines: Viel Spaß und Freude dabei!